Une séance d’essai gratuite !
Contactez-nous pour en profiter – 02 54 22 86 14
Le Cercle Haltérophile-Musculation de CHÂTEAUROUX vous accueille dans une ambiance conviviale pour pratiquer la musculation (entretien, préparation physique, sportive, éducative…) , des cours collectifs (zumba, renfo , stretching…), l’haltérophilie et la force athlétique en loisir ou compétition.
Nous initions et formons également à l’école du sport, les plus jeunes à la pratique de l’haltérophilie.
Nos coachs assurent le suivi des adhérents par des programmes et des conseils personnalisés .
Venez essayer sans vous engager, votre première séance est gratuite.
Marina
Irène
Créé en 1963, le C.H.M Châteauroux est une association sportive à but non lucratif, tournée vers la pratique de l’haltérophilie et de la force athlétique, loisir et compétition.
Nous vous proposons également des cours collectifs : renfo, stretching, bien-être postural, body-barre, Afro fitness, zumba et cardio- training.
Depuis janvier 2010, pour plus de confort et d’espace, notre association s’est installée dans le complexe sportif Saint-Denis à Châteauroux, gymnase avec le label Haute Qualité Environnementale.
Nos éducateurs diplômés vous proposent un espace dédié à la musculation de 500 m² et une salle attenante de 500 m² pour tous les cours collectifs. Découvrez nos disciplines !
Initier les plus jeunes à la pratique de l’haltérophilie avec un entraînement et du matériel adaptés.
Différents cours sollicitant toutes les parties du corps, à la recherche d’un meilleur tonus musculaire et d’un travail d’équilibre avec l’utilisation de divers petits matériels.
Activité cardio-vasculaire et travail de la coordination dans une ambiance ludique sur des chorégraphies musicales.
Renforcement musculaire avec charge additionnelle adaptée à chacun, travail de l’endurance musculaire.
Ateliers de renforcement musculaire à enchaîner.
Renforcement de toutes les parties du dos avec du petit matériel et un travail de mobilité de la colonne vertébrale.
Comprends plusieurs types de travail musculaire (résistance, force, explosivité) :
L’haltérophilie, discipline olympique se pratiquant sur deux mouvements, l’Arraché et l’Épaulé-jeté, est notre discipline principale en compétition. C’est un sport de puissance, alliant les qualités de vitesse, souplesse et détente, qui peut être pratiqué (sans performance) à partir de 10 ans au sein de notre école de sport : éducation posturale, fixation du dos, travail en détente et explosivité.
La force athlétique est un sport de force pure qui se pratique sur trois mouvements : le squat (flexion de jambes), le développé-couché et le soulevé de terre.
Pratiquées en mode « sport santé », ces deux disciplines peuvent être abordées par tous les publics qui en tireront des bénéfices rapides et durables.
La salle est ouverture du lundi au vendredi de 9h00 à 14h00 et de 16h00 à 20h00, un samedi sur 2 les semaines paires de 9h00 à 12h00.
Vous trouverez ci joint le planning des cours collectifs.
Vous souhaitez vous inscrire ?
Téléphone: 02 54 22 86 14
Email: chmc36@orange.fr
Situé dans le quartier de Saint Denis à Châteauroux dans le département de l’Indre, le Cercle d’Haltérophilie-Musculation de Châteauroux vous attend.
Nous collaborons avec la Fédération française d’haltérophilie-musculation
Début mai a eu lieu les championnats d’Europe masters d’haltérophilie en Albanie.
Félicitations à Laurent FIETTE pour sa 3ème place et à Vincent JACQUET pour sa 2nd place .
Mi mai , marche dominicale suivi d’un petit apéro!
Fin juin, pique nique de fin de saison !
